Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn du keine langfristige Betreuung suchst, sondern eine klare und einmalige Ernährungsplanung mit praktischen Beispieltagen erhalten möchtest.

Du bekommst eine individuelle Kalorien- und Makronährstoffberechnung (Erhaltungskalorien + ggf. Zielkalorien) und einen Ernährungsplan mit 5 Beispieltagen, abgestimmt auf deine Tagesstruktur und Lieblingslebensmittel.

Für alle, die eine klare Orientierung suchen, um ihre Ernährung oder ihr Training eigenständig zu optimieren, ist dieses Angebot ideal – perfekt für alle, die keine 1:1-Betreuung möchten, sondern einfach nur ihre Makros und ein paar Beispieltage zur Hand haben wollen.

Ablauf:

1. Nach der Buchung erhaltet ihr von uns einen Fragebogen im Kundenkonto bereit gestellt. Bitte fülle diesen aus und sende uns diesen an info@killmaier-fischer.de
2. Nach Ausfüllen des Fragenkatalogs werden deine Makros 1x deine Erhaltungskalorien + (falls nötig) die, deines Ziels beinhalten
3. Anhand deiner Tagesstruktur sowie Lieblings-Lebensmittel erstellen wir dir einen Ernährungsplan für 4 Wochen
4. Abhängig von Sportart/Ernährung: individuelle Supplement-Empfehlungen

Wie wird die Angabe der Pläne sein?

• Grammangaben pro Mahlzeit – außer bei Gemüse

Gibt es auch vegane Pläne?

• ja gibt es, je nachdem was ihr wünscht, bauen wir das gerne mit ein

Bitte beachtet, dass es hier keinen persönlichen Extra Check-In geben wird.