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    Balinger Straße 92 | 72336 Balingen

    Tel. +49 179 4226887 | info@killmaier-fischer.de

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    killmaierfischer

    💪Nachhaltiges Abnehmen + Performance Nutrition
    🏋️Nichtsportler, Hobby- & Profisportler
    💥Work with > 800 people
    📝Ernährungs- & Trainingspläne
    Die Wettkampfsaison der Regionalliga @tsgbalingen_ Die Wettkampfsaison der Regionalliga @tsgbalingen_turnen startet am 25.04.2026 – und das direkt mit einem Heimwettkampf in Balingen! 🏆 Als Platin-Sponsor freuen wir uns auf ein spannendes Event mit vielen Highlights und großartiger Stimmung. 😍 Sport ist mehr als Wettkampf. Sport ist Haltung. Verbindung. Energie. ⚡ Als etabliertes Unternehmen unserer beiden Marken im Bereich Sport, Performance und Fitness leben wir genau das – deshalb ist es für uns selbstverständlich, regionale Vereine und Events zu unterstützen. 💪 Hier geht es nicht nur um Punkte oder Platzierungen. Es geht um Menschen, die jeden Tag alles geben – in ihr Training, ihre Entwicklung und ihren Anspruch an sich selbst. Die Rückschläge annehmen, daraus lernen und konsequent ihren Weg weitergehen.💪 Und um diese besonderen Momente, die bleiben – weil es am Ende keine Rolle spielt, woher man kommt. Im Sport verbindet die gemeinsame Leistung, die gemeinsame Haltung und das, was man bereit ist zu geben. 🥰 Ob wir als Sponsor dahinterstehen, im Training unterstützen, in der Sportlerernährung optimieren oder mit Diagnostik Leistungspeaks herausholen – wir sind gerne mittendrin, weil wir genau wissen, was Sport kann: Er schafft Raum für Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Moment und echte Freude an dem, was man tut. Er verbindet, ohne viele Worte – und gibt genau das zurück, was man investiert.🙏 Seid dabei und unterstützt die Athleten vor Ort in der 📍 Mey Generalbau Arena Balingen 🕛 3. Bundesliga Süd 11:00 Uhr, Regionalliga Süd 15:30 Uhr. #gemeinsamfürdensport #killmaierfischer #performance #crossfitbalingen #sponsoring #balingen
    Training soll und muss nicht kompliziert sein. 🫶🏻🏋 Training soll und muss nicht kompliziert sein. 🫶🏻🏋️‍♀️ #gainmuscle #crossfitbalingen #training #killmaierfischer #performance
    ‼️ Die Antwort auf diese Frage ist ein klares Jein ‼️ Die Antwort auf diese Frage ist ein klares Jein, denn: In bestimmten Fällen übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Ernährungsberatung. Das ist individuell und hängt von den Umständen und von der jeweiligen Kasse ab – nicht jede übernimmt die Kosten. ➡️ Hier gilt also: Frag einfach mal bei deiner Krankenkasse an, ob eine Erstattung möglich ist und welche Regeln hier gelten. Manche Kassen übernehmen auch einen Teil der Kosten, wenn du die Rechnung einreichst. 💡 Wichtig zu wissen: Wir arbeiten ganz bewusst privat – ohne Kooperationen mit Krankenkassen oder ähnlichen Partnern. So können wir dich individuell und unabhängig betreuen. Unsere Kurse sind zertifiziert, die persönliche 1:1 Betreuung gestalten wir jedoch bewusst im privaten Rahmen. 👉 Dennoch: Einige Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten nach Einreichung der Rechnung – hier lohnt sich auf jeden Fall eine Nachfrage. 🙃 #ernährung #gesundheit #ernährungsberatung #balingen #performance #individualisierung
    Wenn der Bürgermeister zum Schulterdrücken kommt 💪 Wenn der Bürgermeister zum Schulterdrücken kommt 💪 An unserem Stand bei den Balinger Gesundheitstagen gab es natürlich die Möglichkeit, direkt selbst aktiv zu werden. Und es hat sichtlich Spaß gemacht – so soll es sein 😍 Als Anbieter für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept waren wir aber nicht nur mit @crossfit_balingen und @killmaierfischer dabei, auch @power_circle_health_solutions haben wir an den beiden Messetagen vorgestellt Also: ein Stand – drei Blickwinkel auf Gesundheit und Fitness: ein ganzheitliches Konzept für Privatpersonen, Unternehmen und Institutionen. ✅ 🏋️ Fitness mit CrossFit, Hyrox, Personal- & Athletiktraining 🥗 Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und Leistungsoptimierung 💚 Betriebliches Gesundheitsmanagement & -förderung In zahlreichen guten Gesprächen konnten wir zeigen, wie viel Lebensqualität die richtige Verbindung von Ernährung und Bewegung bringt – vielen Dank noch mal an alle, die uns besucht haben! #gesundheit #ernährung #balingen #crossfit
    🗓Am 28.02. und 01.03. sind wir auf den Gesundheits 🗓Am 28.02. und 01.03. sind wir auf den Gesundheitstagen in der Volksbank Messe an den Ständen 32 und 34 vertreten. Bereits letzte Woche - im Rahmen der offiziellen Pressekonferenz durften wir unser Konzept vorstellen: 💪Gesundheit beginnt mit der bewussten Entscheidung, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.‼ Unser Ansatz basiert auf vier Kernbereichen: ▪ Evidenzbasierte Ernährungsberatung ▪ Screenings ▪ Female Health ▪ CrossFit Was uns einzigartig macht, ist die konsequente Verbindung dieser vier Bereiche zu einem integrierten Gesamtkonzept. Wir arbeiten nicht isoliert in einzelnen Disziplinen – sondern betrachten den Mensch als Individuum ganzheitlich. Wir positionieren uns bewusst im Bereich der Prävention und der Leistungsoptimierung. 💬Auch im offiziellen Programm der Gesundheitstage sind wir stark vertreten – mit Podiumsgesprächen sowie einem Fachvortrag zum Thema gesundes Altern. 🏋Auf der neu geschaffenen Aktivfläche präsentieren wir CrossFit live und geben einen kurzen Einblick, was uns klar von klassischen Fitnessmodellen unterscheidet. 🚩An unserem Stand erwarten euch: 👉 Vitalchecks und Screenings 👉 Fachliche Beratung 👉 Einblicke in unsere Arbeit 👉 Lerne ein Teil des Teams kennen 👉 Gesunde Snacks und Erfrischungen passend zu unserem Konzept Unsere Philosophie ist dabei unser Fundament: Wir verstehen uns als Anker und als Zufluchtsort – ein Ort, an dem Vertrauen entsteht, Stabilität spürbar wird und Lebensqualität neu definiert wird. Gesundheit bedeutet für uns nicht nur Leistungsfähigkeit, sondern Sicherheit, Orientierung und nachhaltige Stärke im Alltag. Wir stehen nicht nur regional, sondern zunehmend auch überregional für ein modernes, evidenzbasiertes Gesundheitsverständnis. Wir freuen uns auf den persönlichen Austausch mit euch.💜🥰 ZUM BERICHT https://www.schwarzwaelder-bote.de/inhalt.gesundheitstage-in-balingen-messebesucher-duerfen-selbst-aktiv-werden.60576893-2d6b-4ffc-bdf3-20652b564b7e.html #gesundheitstage #balingen #prävention #leistungsoptimierung #Gesundheit
    Ich, jeden Morgen, nach dem Aufstehen bevor ich Fr Ich, jeden Morgen, nach dem Aufstehen bevor ich Frühstücke. 🤩✌🏻 ❌ Diese Fehlinformationen auf Social Media 🙄 ☕️ Kein Kaffee auf nüchternen Magen🧐? Leider nicht ganz so richtig. Bei regelmäßigem Koffeinkonsum ist übrigens die Kortisolantwort meist deutlich abgeschwächt. Im Paper „Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show?“ kann auch nachgelesen werden, dass es keine gute Evidenz für Kaffee —> Kortisolansteig —> Afternoon-Crash gibt. Aber: Ja, es kann den Kortisol-Spiegel leicht ansteigen lassen, wird aber eher im Zusammenhang mit bereits gestressten Personen beobachtet oder Menschen die nicht regelmäßig Kaffee konsumieren… Kurz: trinkst du morgens Kaffee und dir gehts gut, trinke ihn weiter 💁🏼‍♂️ 💥Wenn du ihn als Ersatz für eine Mahlzeit siehst, dann müssen wir nochmal reden. 🙆🏼‍♀️ 🥛 Hafermilch: Freunde der Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit oder Hafermilch ist normal. Problematisch wird es, wenn er sich langfristig nicht mehr regulieren lässt (Prä-Diabetes/Typ-2-Diabetes). Und wer wirklich denkt, dass ein Schuss Hafermilch und die dazugehörigen 2–4g Kohlenhydrate in 50ml (je nach Marke) das Problem sind: der sollte keine Videos zu Ernährung erstellen ➡️ PUNKT! 👉🏼 Den einzigen Pluspunkt, den ich für den Blutzucker sehe: wenn es bei übergewichtigen Personen dazu führt, dass sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel konsumieren und durch eine bessere Lebensmittelauswahl, Körperfett reduzieren - super. ‼️Aber das kann man auch ohne Blutzuckermessungen feststellen. #ernährungsmythen #gesundheit #killmaierfischer #ernährung #nutrition
    Warum Diätpausen oder Refeed-Tage mehr Sinn machen Warum Diätpausen oder Refeed-Tage mehr Sinn machen als klassische Cheatdays/-meals? 👇🏼✨ 👉Viele verbinden Abnehmen immer noch mit: 6 Tage strikt – 1 Tag komplett eskalieren. Aber genau dieses „Alles-oder-Nichts“-Denken ist oft das Problem. ❌ 👉🏼 Aktuelle Studien zeigen: ✔️ Geplante Diätpausen können sich positiv auf Hunger- & Sättigungsregulation auswirken. ✔️ Sie helfen, eine Diät länger durchzuhalten – auch mental. ✔️ In der MATADOR-Studie konnte die Gruppe mit strukturierten Diätpausen ihr Gewicht nach 1 Jahr besser halten als die Gruppe mit durchgehender Diät. Das bedeutet: Nicht der extreme Verzicht bringt dich langfristig ans Ziel – sondern Struktur, Strategie & Nachhaltigkeit. Wenn du lernen willst, wie du wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne Diät-Wahnsinn abnimmst: Hol dir unseren 8-wöchigen Remote Nutrition Guide 🔥 Für Sportler:innen & Alltagsheld:innen, die nachhaltig Körperfett reduzieren möchten. 👉🏼 Hier geht’s zum Bestseller: https://www.killmaier-fischer.de/produkt/remotenutritionguide/ #nachhaltigabnehmen #diätpause #refeed #ernährungscoaching #killmaierfischer
    Low Carb oder Intervallfasten? 👉Die wissenschaftli Low Carb oder Intervallfasten? 👉Die wissenschaftliche Datenlage ist klarer, als viele vermuten. Große randomisierte Studien zeigen: Weder Low Carb noch Intervallfasten sind per se überlegen, wenn es um nachhaltigen Gewichtsverlust geht.🤷 1⃣DIETFITS-Studie (JAMA, 2018) 600 Teilnehmende über 12 Monate: Kein signifikanter Unterschied zwischen Low Carb und Low Fat. 2⃣Trepanowski et al. (JAMA Internal Medicine, 2017) Intervallfasten vs. kontinuierliche Kalorienreduktion: Kein Vorteil für den Gewichtsverlust – jedoch eine höhere Abbruchrate in der Fastengruppe. ‼Die Schlussfolgerung aus der Evidenz ist eindeutig: Nicht die Methode entscheidet über den Erfolg, sondern langfristige Adhärenz, individuelle Umsetzbarkeit und physiologische Passung. Nachhaltiger Fettverlust basiert auf einem strukturierten Kaloriendefizit, ausreichender Proteinzufuhr, sinnvoller Lebensmittelauswahl und einer Strategie, die realistisch in den Alltag integrierbar ist. In unserem Bestseller / 8-wöchigen 1:1 Remote Nutrition Guide verbinden wir individuelle Betreuung und praktische, alltagstaugliche Umsetzung – evidenzbasiert, strukturiert und nachhaltig. Weitere Informationen: https://www.killmaier-fischer.de/produkt/remotenutritionguide/ #LowCarb #IntervallFasten #Abnehmen #Remote #Ernährung
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